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应孕而生:四大症状说明身体藏毒

2020/3/18 16:14:25 作者:应孕而生发布企业:应孕而生(广东)健康管理有限公司[打印]

  怀孕「造人」是一个漫长的历程,怀孕先备孕。

  说起备孕,很多人都知道要补充叶酸、戒烟、戒酒等。但是,备孕最基础的一步就是给身体排毒。

  备孕先排毒,后怀孕,这样才能给宝宝创建一个健康舒适的成长发育环境。

  哪些症状说明身体「藏毒」了下面和应孕而生小编一起去详细了解一下。

  1、便秘

  排便间隔时间多于3天或3天以上,便秘的可能性就非常大了。排便,是人体排出毒素的最主要的途径。如果毒存体内,影响脾胃的正常运行,造成大肠传导失常,导致肠道不通,就会发生便秘。

  长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体再次吸收。会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体酸性体质增强,器官功能减弱,抵抗力下降。

  2、肥胖

  如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。

  3、湿疹

  新陈代谢过程中产生过多的废物而不能及时排出时,体内造成的刺激性毒素堆积,往往造成湿疹。

  4、黄褐斑

  女性脸上长黄褐斑的原因有很多,经常吃避孕药、内分泌失常、患有肝脏疾病、日光照射等都是引发黄褐斑的原因。

  黄褐斑属于一种慢性炎症性皮肤病,体内各种毒素也会在细菌作用下产生大量的有毒物质,影响身体健康。

  所以,女性长黄褐斑严重的话,需要先进行排毒再备孕。

  备孕该如何排毒应孕而生小编有以下建议:

  1、运动排毒

  出汗是最好的排毒方法,所以备孕女性可以每天散步30分钟,再根据身体情况配合做些轻柔舒缓的运动。

  如慢跑、打太极拳等,还可以进行快步走,练瑜伽等运动让身体出汗,刺激淋巴将身体内的毒素排出。

  不过,运动的同时,一定要记得及时补充水分,以免出汗过多导致体内缺水。

  2、食物排毒

  在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。

  ①起床后喝一大杯温柠檬水

  起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙。此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片的温开水(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)。它可以促进肾脏的循环,激发一天新陈代谢的开始。以便在接下来的早餐中帮助人体吸收最多的营养,保证一天的营养和机体正常运作。

  ②肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动需要控制肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以五谷为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它们所含的淀粉对清肝来说也是灵丹妙药。

  ③尽情享受蔬菜和水果

  高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。

  3、按摩排毒

  应孕而生小编建议,备孕女性还可以尝试每天在肚脐下,用手掌心以打圈的手势,顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次。

彩娃彩票  这样可以帮助排宿便,清除体内毒素。

  还可以每天用大拇指或中指按压双小腿前外侧,膝盖下方,胫骨旁约1指宽的地方。

彩娃彩票  每次按压5~10分钟,每分钟按压15~20次,当有明显的酸胀、发热的感觉时即达到了排毒的效果。


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